Kayller dort toujours autant et François passe beaucoup de temps avec Xander alors pour passer le temps je capote sur la perte de poids. Puisque je suis bien moins magané qu'au premier accouchement, c'est même pas comparable une césarienne sans travail versus une césarienne suivant un travaille de plus de 15hrs de douleurs intenses avec 6 sages-femmes qui disaient qu'il finirait par sortir... ben non on serait peut-être mort selon le médecin (Je suis pleine de ressentiments car elles disaient que si quelques chose n'allait pas bien elles nous transféreraient très rapidement à l'hôpital mais y'a fallut que François s'en mêle pour que ça bouge et résultat j'étais vraiment scrap de l'accouchement). Passons, j'ai donc entrepris de recommencer à m'entraîner graduellement afin de retrouver ma taille de bourdon pour commencer, on verra la guêpe ensuite. Graduellement il va de soit j'ai quand même une cicatrice d'une quinzaine de centimètres dans le bas du ventre donc je ne fait pas encore de jumping-jack en sautant dans les aire ne vous inquiétez pas. pour l'instent j'ai perdu un peu plus de la moitié du poid pris pendant la grossesse soit 65lb-35lb=30lb encore à perdre ! J'y suis peut-être aller un peu fort car après une semaine j'ai commencer à avoir mal au ventre, j'ai donc pris le week-end off en exercices afin de récupérer un peu. Conclusion: la semaine prochaine j'éviterai les petits sauts en jogging en suivant Fitness Kick à la télé au canal Fithg... Je crois que les coups de pieds sauté ne sont pas encore bon à faire mais si besoin est je peux encore frapper le visage d'un adversaire donc la souplesse est quand même en bon état. C'est juste que ça fait travailler un peu trop les abdominaux mais leçon apprise je vais essayer de travailler plus les bras et diminuer les exercices des jambes à de simples squat comme je faisais au départ. Pour ceux qui connaissent mes tendances de femmes enceinte, la poutine est maintenant bannie de mon alimentation, je ne la digère plus depuis la fin de la grossesse d'ailleur et si elle fesait passer les reflux gastrique pendant mes deux grossesses et bien elle les provoque lorsque je ne suis pas enceinte. J,ai donc sortit mes recettes santé du temps ou je travaillais pour ''mincavie'' mais pas question de remplacer le sucre par du splenda ça m'écoeure trop depuis ma première grossesse je préfère en diminuer les quantités et me priver de sucre à la crème et autres délices c'est mois compliquer. C'est sur qu'en allaitant je ne peux pas me permettre d'avoir faim mais j'ai trouvé une tonne de truc à grignoter qui ne sont pas issus des restaurants Ashton hihihi. Ma production de lait va très bien et l'allaitement équivaux à 30 min de jogging alors je peux me passer de cette activité pour un bail encore, tant mieux car ma vieille jambe cassé veut pas me laisser en faire n'y patin aligné et je déteste le vélo. Il me reste donc comme option la natation ou le step... je suis sensé rester tranquille pendant 6 semaines et ne pas lever plus de 10 lb dans mes bras pendant ce temps... Xander pèse 25 lb pis me semble qu'il est pas pesant tant que ça. Je le prend pareil, maintenant ça me fait plus mal au début non mais là ça va je l'ai pris dans mes bras toute ma grossesse quand même. J'aurais jamais été capable au premier accouchement. Je vais donc attendre au moins 3 mois après l'accouchement pour me réinscrire au gym histoire de me refaire un peu d'abdominaux donc je prévois y retourner vers le mois de mars. En attendan je vais continuer a faire des exercices modérés et manger sainement.
5 commentaires:
Tu as fait un grand pas, juste par ta décision de manger sainement , le reste viendra petit à petit et rien ne sert de courir il faut partir à temps :))))Moi j'ai maigris de beaucoup juste en faisant attention au gras trans et le cholestérol et rien de difficile la dedans et je n'ai pas encore fait beaucoup d'exercice mais je commence à faire mon ski. Toute bonne volonté est récompensé et la détermination est une excellente conseillère dans le choix du régime..... bonne chance à bientôt !
félicitation pour ta décision de prendre ta santé en main. Juste le fait de manger sainement et de faire de l'exercise, réduit les portions et tu seras pleinement récompenser et fière de toi j'en suis sûre, surtout si le résultat tant attendu se fait attendre ne te décourage pas. Bien hâte de voir tes 2 petits garçons bientôt.
Je vois de sages conseils.
Tu as quand même pris une bonne décision mais fais attention à ton ventre, ta cicatrice est profonde .
Attends les semaines et les mois s'il le faut , en allaitant tu te donnes une chance et un bon régime santé , c'est une bonne combinaison . Commence tout de même lentement et dans les six mois tu verras un gros changement , mais prends bien soin de toi . Bye, je crois que tu as quand même de beles résolutions.
Kayller ressemble de plus en plus à Marco . C'est vrai que celui-la ressemble à sa maman. J'ai quand même hâte de lui voir la couleur des yeux.
Je viens voir chaque jour s'il n'y a pas de nouvelles photos.
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